資、券、量的關係
資增　…　券增　…　量增　→　【　買　】
資增　…　券增　…　量縮　→　【　賣　】
資增　…　券減　…　量增　→　【找賣點】
資減　…　券增　…　量增　→　【找買點】
資增　…　券減　…　量縮　→　【　賣　】
資減　…　券增　…　量增　→　【　買　】
融資、融券餘額與個股之關係
■　融資、融券餘額與個股股價之關係說明如下：
◆　若個股之融資餘額與融券額同步增加而股價上揚，表示該股之漲升初期已稍稍展開，
行情可能持續一段時間，直至【股價漲不動】，此時需看資券雙方誰先潰敗退卻。
一、 資減 券減 價跌：
若融資餘額不再增加並逐日減少，表示利用融資之買盤已獲了結，而股價同步往下，表示股價之高點已出現，此時若融券不斷增加、股價卻節節敗退，表示空 方大獲全勝，並出現獲利了結之融券回買盤，此種「盤跌」現象不利多頭，表示該股股價即將回檔，散戶投資人見此現象宜迅速獲利了結退出該股之買賣。

二、 資增 券增 價跌：
若融資餘額不斷增加，股價卻無法推升向上，表示有心人士不斷倒貨供應籌碼，同時間「空頭」不斷融券放空摜壓，此種「跌勢開始」現象不利多頭，表示該股股價即將回檔，散戶投資人見此現象宜迅速獲利了結，退出該股之買賣，並「順勢」融券放空賺取股價下跌之利潤。

三、 資增 券增 價揚：
若個股之融資餘額與融券餘額同步增加，而股價不斷上漲，此時融資之買盤不但不退卻反而增加，表示該股人氣鼎沸，儘管「空頭」融券放空摜壓，仍然壓不 住其漲勢，多、空兩軍對峙一段時間後，空方率先棄械投降，即融券在股價高檔不斷認賠回補，同時反手做多該股，將該股股價利用軋空之力道推升至「天價」區， 此時精明的融資戶稍稍地獲利了結出場，融資餘額開始銳減，股價隨之下滑，散戶投資人見此「先軋短空，再殺短多」之現象應當機立斷獲利了結出場，不致只賺到 帳面數字，甚至反而招致「多殺多回馬槍」而套牢。

四、 資增 券減 價揚：
若個股之融資餘額與股價同步上揚，但因看好該股之投資人均以融資買進，卻沒有招來空頭之融券摜壓，這只是「短多」現象，行情因股價在推升過程中，融 資不斷增加，暗示有心人士趁股價上揚之際，不斷倒貨供應籌碼。一下子浮額擴增過速，阻礙股價上漲之後續力道，散戶投資人見此現象宜見好就收，賣出手中融資 買進之股票獲利了結出場，並順勢融券放空賺取「股價回檔下跌」之利潤。

五、 資增 券減 價跌：
若個股之融資餘額隨股價下跌不減反增，而融券餘額卻因股價下跌，不斷融券回補買進獲利，致融券數量逐漸減少，表示該股「中期跌勢」正展開中，散戶投 資人須特別注意此現象，見此現象宜迅速停損賣出該現股或融資買進之該股，因在股價下跌濄程中融資攤平之浮額不斷擴增，暗示有心人士不因該股股價下跌而停止 倒貨，此舉隱含該股未來基本面不佳、潛在之利空即將發生，且該股股價未來有「崩跌」的可能。切記！此種類股之融資餘額會在股價正式回檔後續創融資餘新高， 大股東、投信法人、主力…等趁機出貨；此種現象大大不利多頭，散戶投資人見此現象宜迅速果斷出脫該股並趁股價反彈順勢融券放空，事後耐心等待該股崩跌至 「末跌段」的利潤，並於該股技術指標跌至九日ＫＤ值一○以下橫盤數天，即在股價低檔區九日ＫＤ值或六日ＲＳＩ值低檔鈍化時就融券回補獲利了結出場，完成該 股之波段操作。

六、 資減 券減 價揚：
若個股之融資餘額與融券餘額同步減少而股價上揚，表示該股走小短多行情係融券回補買盤之支撐，致使該股股價暫獲支撐而小幅反彈，俟融券回補之買盤耗 盡，股價將因人氣已消、成交量呈空頭排列而大幅回檔，散戶投資人見此現象須提防該股開始步上「長空」，並於該股股價小幅反彈收紅無力再上揚時，適時融券放 空賺取「長空」之波段利潤。

七、 資減 券減 價跌：
若個股之融資餘額與融券餘額同步減少而股價下跌，表示該股持續走「中長空」，而融券回補之買盤竟然無法支撐股價反彈，表示該股仍然有許多不安定之浮 額隨股價下跌而釋出，最糟的是該股下跌過程中人氣盡失而無些許買盤，暗示主力老早已出脫殆盡該股，投資人見此現象宜迅速果斷出脫該股，並於該股隨大盤反彈 時順勢融券放空，事後耐心等該股「盤跌」的利潤。最後於利空來臨，該股股價重挫時，於該股技術指標跌至九日ＫＤ值十以下橫盤數日…即在股價低檔區九日ＫＤ 值或六日ＲＳＩ值低檔鈍化時，就當機立斷融券回補獲利了結出場，完成該股之波段操作。

八、 資減 券增 價跌：
若個股之融資餘額隨股價下跌而逐漸減少，融券餘額卻在有心人士不斷摜壓放空下迅速竄升，該股股價被空頭藉實質利空摜壓而下，此舉隱含該股景氣轉差潛 在利空即將發生且該股行情未來有「崩跌」的可能。切記！此種類股之融券餘額若在股價「盤頭」之際暴增，顯然大股東、投信法人、空頭主力…等已大舉出貨並暗 自加碼放空。此種現現象大大不利多頭，散戶投資人見此現象宜迅速果斷出脫該股，並同時加入空方陣營順勢放空，事後耐心等待該股「主跌段」崩跌的利潤；最後 於利空實現，該股股價重挫時，於該股技術指標跌至九日ＫＤ值十以下橫盤數日…即在股價低檔區九日ＫＤ值或六日ＲＳＩ值低檔鈍化時就當機立斷融券回補獲利了 結出場，完成該股之波段操作。

九、 資減 券增 價揚：
若個股之融券餘額與股價同步上揚，表示看壞該股之空頭，雖然不斷融券放空摜壓，卻無法將股價摜壓下來，同時間融資餘額在股價推升過程中不斷遞減，這 是看「長多」之現象；該股有可能未來在有心人士之拉抬下演出一場「軋空秀」，散戶投資人見此現象宜眼明手快迅速搭上轎，攀附在價格創造者身上，如同螞蝗吸 血、死咬不放，享受一段軋空「飆漲」噴出的旅程。最後於股價高檔該股技術指標漲至九日ＫＤ值皆在九○以上橫盤數日鈍化，並於空頭認賠融券開始遞減時，果斷 出脫該股獲利了結出場，完成該股之波段操作。

巧用均量線
在股市操作中,一直存在著技術派和基本面派兩大操作流派,因各自的優勢不同而表現出不同的使用價值。私募基金的出色成績已經證明他們對以價、 量、形、時為核心的技術理論的神奇領會。如果說市場處於熊市時,挖掘一些基本面好,能夠更好地規避大盤下跌的風險,那麼,市場轉折步入牛市,要想捕捉漲得 快、漲得高的股票,就要借助技術分析了。

這裡面給大家介紹一招最簡單,也最實用的捉牛術:均量再破頂、KD兩金叉,巧用均量線和KDJ。

用KDJ指標+成交量均線去把握個股的短期走勢,成功率極高,而且收益也相當不菲。使用方法:首先看成交量,5天成交均量線下穿10天均量線, 在10 天均量線下方蓄勢,KDJ指標出現第一次低位金叉, K值越低準確率越高。此時,只要一根陽量柱向上頂破5天均量線,就要注意,買入機會即將出現。但需要指出的是,有時候量能持續不夠,那麼短期之內還可能第 二次出現一根陽量突破5天均量線,KDJ在低位二次金叉,這時往往是最佳的買入時機,隨後就是拉升。


(135：即13日均線、34日均線、55日均線組合系統的簡稱)   135均線戰法構成口訣：

一三五線有文章，時空座標能捉莊。格蘭威爾八法則，費波納奇內中藏。
短期均線是十三，時間之窗不簡單。判斷股票強弱勢，十三均線秤一杆。
倘若股價穿十三，並沿該線穩升攀。（穿:上穿）
上升空間將極廣，倘若不能則有限。
股價經過大漲後，十三走軟現彷徨。意味行情將結束，時刻準備來空倉。
倘若股價破十三，堅決出局全清倉。（破:跌破）
中期均線三十四，承上啟下別小看。
三四上穿五十五，均線互換才有樣。多頭排列完成後，正式行情才開展。
長期均線五十五，中長趨勢分界樁。界定牛熊分水嶺，江恩週期時間窗。
股價站上五十五，才有可能往上漲。股價啟動臨界點，一三五線早周詳。
股價處在何位置，時空座標來度量。不同類型之股票，形態結果卻一樣。
凡能大漲之股票，漲前形態類似像。股價上漲之規律，一三五線破迷盲。
不貪不躁是勝道，按圖索驥不用慌。強做弱休常空倉，守株待兔也風光。

135均線戰法使用方法口訣：
炒股要訣在時機，一三五線很獨到。持股日約二十六，最長五五太難熬。
五五已是盲區裏，進入極限勢難料。特殊商品之股票，保質期限不可少。
保質期過會生變，易燃易融還易爆。（三易，主要指ST、PT、中年報地雷、莊股跳水等等風險）
炒股方法不能少，一三五線顯訣竅。技術分析參數定，各種軟體都好找。
條件選股應具備，相應條件要設好。十三上穿五十五，每日都要選一道。
還有三四穿五五，照著葫蘆來劃瓢。 搜索完畢存好盤，再作甄別把金淘。
調出資料Ｆ１０，收益主營要知道。總股本，流通盤，最新動態別漏掉。
大批相似形態股，取捨條件有五條。形態不好不能留，基本面上差才好。
績優讓位於績差，價位越低越是寶。盤大讓位於盤小，以上五條要記牢。
股票形態不規範，強扭痕跡不可靠。技術形態如完美，主力有備操盤高。
形態條件篩選後，放進自選設警報。股價攜量破高位，系統自動發警報。
根據市場諸情況，考慮跟進別急躁。輕倉試探半倉跟，重倉出擊要把牢。
買進之後調警報，高低價位要設好。前收盤是低價警，高價警示前最高。
高價警示仍持股，低價警示清倉逃。高低價位警示好，冷血指標客觀貌。
交易頻率雖增高，失誤相對會減少。長期使用該指標，良好投資理念導。
警示價位不教條，獲利止損自己調。自定盈虧平衡點，獲利預期設低高。
（形態不好：指形態不規範。基本面上差才好，指基本面好的讓位於基本面差的）

135均線戰法使用原則口訣：
時空座標一三五，最高原則是紀律。股市操作紀律嚴，虧錢輸家不是你。
（一）按圖索驥勤翻圖，守株待兔常受益。　　　　　　　
按圖索驥啥含義？均線時空座標裏。一十三或三十四，穿越五五均線底。（穿：上穿）
兩個金叉穿越現，猶舉出擊信號旗。及時出擊終有獲，下手勇猛如卷席。
倘若不見信號出，緊握頭寸定不疑。（定：不動）
滿倉守候人人會，長期空倉難見幾。（幾：幾人）
守株待兔重在守，目標未現克躁急。養精蓄銳守字諦，守住資金實不易。
按圖索驥重在索，條件選股雷達裏。形成金叉穿越股，並非個個可出擊。
金叉穿越是蹄聲，白馬黑馬還是謎。是追是棄等跑起，不能見馬就要騎。
倘若雷達天天空，日復一日不放棄。（定不疑句：守住資金，不老是殺進殺出，定能生慧，就能堅定）
（二）重兵出擊單打一，快速撤離需功力
重兵出擊單打一，集中資金鐵紀律。（一：單個股）準備之仗是基礎，入選個股要知底。
基本面，技術面，做到知己又知彼。單打一，是原則，分散投資欠合力。
即使捕捉到戰機，擴大戰果卻不易。集中資金是戰術，務必全殲永牢記。
一旦主力放量攻，迅速出擊不遲疑。重兵出擊貴在狠，敏捷勇猛盡全力。
介入後，勤關注，均線Ｋ線有無異。大盤走勢如無變，短暫波動不為懼。
若求利潤最大化，安心持股終獲益。
(三)   常捂資金短捂股，強做弱休常空倉
中國股市有玄機，融資功能稱第一。行政影子政策市，宣傳現實難統一。
市道低迷融資難，政策救市不餘力。股市過熱衝破頂，重大利空與你急。
Ｋ線圖上走極端，旱死澇死不稱奇。股票買賣資金大，做空機制本沒戲。
存在決定咱意識，小平思想要學習。特色理論來弄通，見怪不怪抓實際。
中國股市有特色，一大一小格局奇。大波行情小反彈，年復一年重複戲。
個股行情一二次，升短跌長是規律。抓住行情能獲利，見好就收才獲益。
如若貪心未逃逸，可憐莊主就是你。一年持股３個月，９個月為空倉期。
常捂資金短捂股，股市玄機難欺你。強做弱休常空倉，賺錢才是硬道理。
謹向原作者致謝！ 
經實驗這些日子(78日).實在愚笨.參悟無幾.
運用在期貨.還略小成.(股票沒實驗). 期待前輩們傾授之

瀉玟ㄣ-軟體
前言
目前仿間有許多軟體公司.標榜所設計得看盤軟體每日指數當沖皆可獲利大賺.其實都是不切實際.今日不論是 指數或股票得操作要穩操勝算．一定是架構在精密得規劃與對型態上瞭解．若不經由規劃而能獲利賺錢者實寮寮無幾．仿間得看盤系統．大半都是用傳統技術指標如 ／kd.macd下去改良．在給予不同名稱爾．千萬不要上當．那麼是否意味傳統指標不能用．基本上此問題見仁見智．不過可確定得是使用傳統指標當遇到盤整 盤很容易多．空雙殺－－看急漲－追買到最高．急殺－空又空在地板．此為一再強調空間理論預知支撐．壓力得重要．只要完全可信它．kd向上作多．kd向下出 多反手空．機械話交易．還是能獲利．重點是．大家都大喊－－操作上不要帶感情．但實際上假設看到kd向上而作多虧損．而反見kd翻臉死亡交叉．當遇到虧損 時．有多少人有勇氣不帶感情多單停損反手放空？故指標本身沒有錯．而是大家會企圖等下一次交叉向上而大賠．故在此提供看起來很炫得看盤軟體設定供大家參考
移動平均定義
一 般仿間有人稱力道線．多空線．不論賦予何種名稱．其實都是均線值改來改去．而均線代表得意義為購買者平均成本．而一般短線主力只看７．１７．故在３０分線 圖中．將移動平均線改為７．１７．而其他都不看．因為若放大多線可說到處都是支撐與壓力．操作上反易混亂．同理．日線也以７．１７日移動平均線為多空分水 嶺．當６月９日指數跌破７ma後．價就一沿著７ma下移．雖其中見指標蕃揚．但一碰到７ma．連１７ma都未碰到就一路下跌．之後７／２３－８／２９指數 進入區間震盪．之後在９／１再一次跌破此２條均線．且導致行情進入另一玻下跌．同理．此均線用於台指期分時線．也可隱約知道短期得趨勢方向
macd定義
macd. 柱狀圖向上．作多．柱狀圖破零肘．放空．注意．若巷上時．柱狀圖長度不長＝量能不足．無法向上轉為跌破逆轉．很容易轉為騙線．故使用者需完全相信它．翻為 零肘下．反需多單停損．如本玻由９３０９下跌以來見日線１０次柱狀體向上．見跌深搶多者．只要一見翻轉為負．就宜多單停損反手放空．而根據歷年來統計．使 用MACD得主力在日線上EMA分設５．１０．而DIF為５．至於分線．參數值全為３．６．DIF為３．不論３０．６０．１５分鐘線．當然盤面解盤軟體一 下講３０．而隔日恐又講６０分線．基本上是不道德．也不對．因也許３０分向上．但６０分向下．該如何操作?在此建議不需要操作太短．以３０分為主．翻轉為 零肘之上作多．反之．多單停損．反手空
波段交易的模式
前 言
趨勢傾向持續進行，但並非一次就全程完成，因此長期趨勢也會有逆勢的中段整理；中期趨勢亦不免出現短向的修正。故波段交易者著眼於中期趨勢的發展，根據的指標訊號為修正的價格型態，獲利的目標不在於整個波段，而在於去頭去尾穩當攫取中間那一段，亦就是攫取魚身的部分。

波段交易建立部位的時機

波段部位建立的時機以週線圖來觀察。但前提是月線圖的價格型態必須是處在向上趨勢的格局當中，然後根據週線圖已確認完成修正的價格型態，此即是建立波段交易部位時機的指標訊號。

修正型態以其拉回的速度及幅度差異略分為三種，其特性分別如下：

緩跌型修正型態

波段漲勢到達滿足點後，中期向上趨勢進行拉回修正，在拉回修正的過程中，速度趨於和緩，而幅度上不至於會造成長期向上趨勢的為之反轉，此稱 為緩跌型修正型態。確認緩跌型修正型態結束的訊號，即是週K線連續出現兩根上漲的紅K棒，第一根是徵兆，第二根是確立，這就是波段交易者建立波段部位的絕 佳時機。

一字型修正型態

波段漲勢起漲走了一段之後，趨勢呈現休息的狀態，沒有繼續往上走也沒有直接拉回，週K線以短紅短黑K棒的形式呈現出橫盤的走勢，因其型態像 「一」字，故將它稱之為一字型修正型態。確認一字型修正型態結束的徵兆，即是確立週K線出現上漲的紅K棒突破橫盤區的平台時，此亦是波段交易者建立波段部 位的絕佳時機。

急跌型修正型態

波段漲勢到達滿足點後，中期向上趨勢進行拉回修正，在拉回修正的過程中，無論於速度或幅度上都極為驚心動魄，急、切、深、沉，幾乎造成長期 向上趨勢的為之反轉，因而稱之為急跌型修正型態。不同於緩跌型修正型態，週K線即便連續出現兩根上漲的紅K棒，恐怕尚不足據以確認這是完成急跌型修正型態 的訊號，須是以上漲的紅K棒突破一個整理的底部區時，才算是確立完成急跌型修正型態較可靠的訊號。準此，亦是波段交易者建立波段部位的絕佳時機。

波段交易出清部位的時機

波段交易出清部位的時機分別有有兩個，嘗試敘述如下：

停損時機

交易的領域裡不存有萬無一失的指標訊號，此不全然是研判方法的不臻完善，亦可能是由於交易者本身的研判技巧不夠純熟，亦或者因為交易者在實 際面臨交易時不能完全免除的情緒壓力所造成的一時誤判，導致在據以建立部位後趨勢走向不符原本的預期，此並非交易者的原罪，實乃為交易常見之事，故無須過 度扼腕與自責。惟不可視而不見，更不該見而不置，應抱持急速撲滅星星之火的積極心態，以免因坐視不管的消極心態帶來燎原之大禍！

因此在建立部位之初，無須太緊張卻也不可太放鬆，應專注於是否有誤判指標訊號的情況發生，一旦確認為誤判，就必須有壯士斷腕之決心，而絕不可懷有優柔之期待，此應於正式交易之前已先有沙盤推演過，以確保停損之執行的萬無一失。

人間事，務必求其一定成功者最難，交易之事亦不例外。務必求其一定成功，則交易者不免會出現「欲長進驅則狼顧，待決事則狐疑」的優柔寡斷心 態，此將適成為萬事之失，必然也。停損屬於自律的範疇，是所有交易行為當中最難執行的一個交易動作，故該以「敵人」視之；至於該如何訂出因應「敵人」之 道？姑且透過兵法常出現的兩句話來加以回答：「不恃敵之不來，而恃我有以待之！」

停利時機

停利的意思不是停止獲利的繼續創造，而是停止既得獲利的繼續遭到回吐。準此，波段交易的停利時機當在波段漲勢到達滿足點之時，然而波段漲勢的滿足點難斷，不可任意憑直覺去猜測，以免因小而失大！

波段交易的停利時機，在於確認中期向上趨勢再度進行拉回修正的價格型態之時，週線圖上首度出現的黑K棒是徵兆訊號，連續第二根黑K棒是確立 訊號。惟黑K棒亦有長短強弱之別，若首度出現的黑週K棒即是一根帶量長黑的K棒，則無須再待連續第二根黑週K棒的確認，此刻趕緊逃命為上！

此外，波段漲勢確認為進入一字型修正型態，此時亦以先行結束波段部位為宜，蓋因一字型修正型態亦有很大可能發展成為下跌型的修正型態。

波段交易無為的時機

老子所著《道德經》普遍被看成是一本淨化心靈的宗教書籍，但早在戰國時代韓非子卻將它視為是一部兵書來加以闡釋解說。《老子》一書在開頭第一章就舉出了「無」與「有」的相對論，開啟了他玄之又玄的人生觀見解。

老子認為：「無」為道之體，「有」為道之用；故「體」必先於「用」，所以「無」亦必須先於「有」。例如一個杯碗，必先有中空的部分(無)，然後才能發揮其盛水盛物(有)的功能。

仔細想一想，人生的大小事無一不存在著「無」與「有」的體用關係，交易之事亦不例外。因此我全然地認為：成功的交易者必先能「無所為」，然 後才能「有所可為」。波段交易者無為的時機多過有為的時機，舉凡在建立部位的時機或出清部位的時機尚未出現以前，都屬於波段交易者無為的時機。試問：交易 者無為的修養有多重要？我不得不這樣來加以回答：若直接認定「無為」是決定交易者最終成功與否的關鍵，其實也是不為過的。
15位老爸傳授的致富心法
父母總是希望子女能夠過的比他們好，但是給子女不勞而獲的財富往往會害了他們，要打破富不過三代的魔咒，或是希望子女擁有致富能力，這些爸爸們用心栽培子女財富種子的方法，
你不能不看。
今年的父親節很難得，因為恰逢周日。而難得與子女共度節日的父親們，是否收到令你難忘的禮物呢？
在十年以前的父親節，孩子們流行送的禮物是成績單；最近幾年，流行送的禮物則變成了帳單。現代的父親請先別感嘆，因為，孩子送的禮物，其實正反映出父母傳承了什麼樣的金錢價值觀給他們。
在父親節之前，昆仲創投執行副總經理王財貴，也從大兒子那兒收到一張單子，只不過，那是一張未來大學四年生活的預算單。而大兒子的這張預算單，則是源自於王財貴寫給大兒子的一封信。
今年的四月三日，王財貴的大兒子在台灣大學的甄試錄取榜單上，看到自己的名字，今年九月他將正式成為台灣大學的新生。在得知喜訊的當晚，王財貴就動手寫下一封給大兒子的信。但寫完後，王財貴並沒有馬上寄給大兒子。
當孩子發現資源有限時，就要學著管理、學著創造出更多的資源，甚至敢於冒險
隔了兩個星期，一場與友人的定期聚會在王財貴家中舉行。當中信證券資深顧問李顧彬、日盛投信董事長蘇英孝、前亞東證券董事兼資深協理張漢傑等十多位友人齊聚後，王財貴也把大兒子邀請過來，然後拿出寫好的這封信（見附件），當場朗讀給兒子和友人們聽。
這封信，是王財貴敦促大兒子獨立生活與理財的宣言；這場聚會，則是見證王財貴大兒子開始獨立的正式儀式，另外也告訴兒子，將來有投資理財上的問題時，可以多多請教這些觀念與行動都很高竿的叔叔伯伯們。
在這封信與聚會之後，王財貴交給了大兒子人生中的第一筆財富——一百萬元。而在開始運用和管理這筆財富之前，王財貴出了一道功課給大兒子，就是擬列 出未來四年生活的收支預算單。為了交出這張單子，大兒子鼓起勇氣，拿起電話打給尚未見面的學長，詢問學費、校外住宿、生活等各種可能的花費。
「這張預算單，是在訓練兒子兩項能力：第一項是當孩子發現資源有限時，就要學著管理、學著創造出更多的資源，甚至敢於冒險。第二項是看未來的能力，例如在列學費支出時，要能預想到，學費是會漲的。」王財貴用心獨具地說。
雖然在大兒子的預算單裡，沒有預想到學費是會變動的，但看到大兒子面對被父親強迫成長的反應，對王財貴來說，已是最難能可貴的父親節禮物了。
和王財貴一樣，保誠投信大中華區投資基金總裁曹幼非的大兒子今年即將上大學。不過他的孩子對金錢的觀念非常精打細算，「要他們送我禮物，門都沒有！」
家裡只承諾供應念書所需，讓小孩能夠懂得精打細算，會去想好最壞的狀況
不過，說這句話的曹幼非，對於兩個兒子的想法，不但不生氣，反而很得意兒子們繼承了他「勤儉持家」的家風。
他也希望大兒子上大學後能搬離家，開始獨立生活。雖然曹幼非並沒像王財貴般寫信、辦儀式，但他在兒子十歲左右，就告訴兒子，他會供應一切的生活開銷到兒子念完書，之後就要靠自己想辦法。而曹幼非和太太的錢，大部分都會捐出去。
「把錢留給他們，是害他們。」曹幼非說。大概就因為曹幼非有這樣的打算，讓兩個兒子很懂得精打細算，不但要求曹幼非不准動他們的壓歲錢，自己打工賺 到的錢就存起來，購物消費就都花父母的錢。兒子這麼占父母的便宜，曹幼非卻是說：「他們以後很難沒飯吃，因為精打細算，會想好最壞的狀況；也因為知道精打 細算，他們以後一定會發達。」
摩根富林明中國區總經理王鴻嬪和先生李挺生的三名子女雖然都還小，但也已決定，在孩子們二十歲時，給他們一筆現金。只是，這筆現金會有多少，卻要看三名子女的命運造化了。
原來，李挺生分別在三名子女出生那天，買了三支股票型基金。大女兒出生時，台灣股市指數大約三千多點，二女兒出生時是六千多點，小兒子出生時的股市指數逼近八千點。「若他們同樣是五歲時，就只有大女兒會賺到錢。」李挺生算了算說。
從小為兒女開立帳戶，可以讓孩子從小學習管理金錢，培養他們對錢的責任感
只是，目前三名子女年紀還小，儘管知道父母用買基金的方式幫他們存錢，但並不是很了解。李挺生倒也不急著解釋，因為他認為，以孩子目前的年紀，應該先打底，也就是培養正確的財務智商（Financial Quotient）。
李挺生的做法和王財貴、曹幼非一樣，都是在孩子還小時就開設自己的銀行帳戶，每當領到壓歲錢或省下零用錢時，就存進戶頭裡，養成儲蓄的習慣。像法國人就認為，讓孩子擁有私房錢，有利於他在經濟上的獨立性。
至於孩子的零用錢怎麼來、怎麼用，李挺生倒是別有一套訓練家法。「該做的事是不能換錢的。報酬不是無中生有，必須有表現才行。」李挺生說，所以寫作 業、做家事，都是本分。課業成績、表現不錯時，才會獎勵。王財貴灌輸這個觀念給兩個兒子。所以，他的兒子若想在每頓五十元的餐費外，再多爭取到一百元，就 必須朗誦一篇文章，或是贏得競賽。
而在零用錢的使用上，李挺生通常是一次給孩子一筆錢，讓他們自己去消費和管理，如此不但可培養小孩對錢的責任感，也會學得控制收支。國華人壽台安營業處處經理蘇進賢，也是這樣訓練子女的用錢能力，「讓孩子們用自己的錢去買東西時，他們反而比大人還謹慎、還斤斤計較。」
雖然李挺生花很多時間與子女互動，了解子女的理財性格，並且「因材施教」。但子女長大後，還是有可能計較父母給的錢不一樣，那怎麼辦？李挺生表示， 只有一次又一次去講，這是各自的命。更何況，孩子成年後，要靠的是自己努力，而不是父母給的錢。所以，李挺生在孩子還小時，就告訴他們：「錢是我們的，與 你無關。」
因為「不想剝奪他自己賺第一筆一百萬元的樂趣」，所以李挺生這麼做。不過，李挺生並不是第一位持此觀念的父親。
留遺產給兒女只會害了他們，重要的是讓子女擁有創造財富的能力
惠普的創辦人之一普克（David W. Packard），在臨終之前，捐出他一生財產約五十多億美元。他的子女在接受媒體採訪時表示，健康、正常的遺產捐贈有利於子女的成長、成才和社會的發 展，將鉅額財產捐獻出去，下一代才能得到重新創業的樂趣，「樂趣不在於擁有，而在於創造。」
另外，王財貴和曹幼非不留太多錢給子女，而要捐出去的想法，這幾年在美國富豪圈中已成為一種新風潮。從微軟創辦人比爾．蓋茲、投資家華倫．巴菲特， 到好萊塢女星潔美李寇蒂絲都是這股風潮的實踐者。比爾．蓋茲早在四年前就宣布，在他約一八五億美元的財富中，只會給每個孩子一人一千萬美元，剩下的將捐給 慈善機構。他和妻子梅琳達之所以這麼做，是不希望子女過著偏執無意義的生活。
華倫．巴菲特也曾公開表示，那種以為只要投對娘胎就可以一輩子衣食無憂的想法，有損他心中的公平原則，所以在他和他太太的遺囑裡，將大部分的財產捐給了巴菲特基金會，巴菲特對子女說：「想要成為億萬富翁，不要指望你們的老爸，我不想傷這個腦筋。」
讓兒女見識貧窮，才會有勇於追求財富的動力，這個對於金錢的態度將會決定貧富的未來美國的富豪們，為了讓子女有創造財富的能力，才將財產捐給慈善機構；而台灣的林士峰，則是教導子女，為了行善，必須先累積財富。
人稱「電腦牧師」的林士峰，賣了二十年的電腦，也做了二十多年義工，幾乎叫得出名字的基金會，林士峰都資助過。八月十四日，林士峰和十歲的女兒將連續第五年參加世界展望會「飢餓三十」活動，而讓兒子到創世基金會去幫忙整理發票。

36轉折價買賣法及 36乖離買賣法
法的比較：
一、法的介紹
(一)轉折價買賣法：
    (1)逢高賣出：
    B、C轉折高，技術面呈現：1.漲不上去、量縮；2.漲勢受阻，
             量大收黑，就逢高賣出。
        實戰經驗：（1）B、C轉折高，當日盤中成交價＜轉折A（股價轉弱）＝＞ 盤中賣。
                 （2）B、C轉折高，當日盤中成交價＜轉折C且＞轉折B＝＞再觀查一天。
      (2)逢低買進：
  　     B、C轉折低，技術面呈現：1.跌不下來、量縮；2.強勢反彈，量大收紅。
        實戰經驗：（1）長紅小黑B、C轉折低，拉尾盤＝＞ 尾盤買。
                 （2）B、C轉折低，當日盤中成交價＞轉折C且＜轉折B＝＞再觀查一天。
         （3）算法：（A）轉折A＝（3天前收盤價 × 2）－ 6天前收盤價
                   （B）轉折B＝（2天前收盤價 × 2）－ 5天前收盤價
                   （C）轉折C＝（今天收盤價 × 2）－ 3天前收盤價
      (二)乖離買賣法：
      (1)正乖離擴至最大，找賣點：（乖離由大而小，視同正乖擴至最大）
             技術面呈現：1.量大收黑的第一賣點；2.量縮、價不漲的第二賣點。
          (2)負乖離擴至最大，找買點：（乖離由小而大，視同負乖擴至最大）
  　 　    技術面呈現：1.量大收紅的第一買點；2.量縮、價不跌的第二買點。
          (3)算法：3日均價 － 6日均價
  二、法的比較：
  (一)加權指數：
      (1)多空強烈主導：
       趨勢由多頭強力主導長紅小黑格局，或由空頭強力主導長黑小紅格局的技術面，
B、C轉折買賣法，優於乖離買賣法。
     　　 (2)多空明忽上忽下(箱型)：
  　　     多空分歧(箱型)，用乖離買賣法優於B、C轉折買賣法。
  　　(二)個股：
      　  (1)主力介入較深的股票：用B、C轉折買賣法，優於乖離買賣法。
  (2)隨勢浮動的股票：用乖離買賣法優於B、C轉折控盤法。
      (三)建議：「法」無高下，法法平等，只要依法，就可以出離苦海，達到賺多賠少，圓融無
礙的境界，建議做法如下：
1、        堅持用一種「法」控盤。
2、        依股價趨勢不同採不同控盤。
3、        資金二分法來控盤（一半用B、C轉折買賣法，一半用乖離買賣法）。
以上三種方法，惟一定要依法為師，依法控盤，在「點」上下功夫非常重要，如果您還隨盤勢七上八下，就是貪念未除，瞋、癡習性未淨，請多修行，淨其意始能熄滅「貪、瞋、癡」。

內外盤

引用自http://piscesgt.pixnet.net/blog/post/15769095

通過外盤、內盤數量的大小和比例，投資者通常可能發現主動性的買盤多還是主動性的出貨單多，並在很多時候可以發現主力動向，是一個較有效的短線指標。
但投資者在使用外盤和內盤時，要注意結合股價在低位、中位和高位的成交情況以及該股的總成交量情況。因為外盤、內盤的數量並不是在所有時間都有效，在許多時候外盤大，股價並不一定上漲；內盤大，股價也並不一定下跌。
 
主力可以利用外盤、內盤的數量來進行欺騙。在大量的實踐中，我們發現如下情況：
1、股價經過了較長時間的數浪下跌，股價處於較低價位，成交量極度萎縮。此後，成交量溫和放量，當日外盤數量增加，大於內盤數量，股價將可能上漲，此種情況較可靠。
2、在股價經過了較長時間的數浪上漲，股價處於較高價位，成交量巨大，並不能再繼續增加，當日內盤數量放大，大於外盤數量，股價將可能繼續下跌。
3、 在股價陰跌過程中，時常會發現外盤大、內盤小，此種情況並不表明股價一定會上漲。因為有些時候主力用幾筆拋單將股價打至較低位置，然後在賣1、賣2掛賣 單，並自己買自己的賣單，造成股價暫時橫盤或小幅上昇。此時的外盤將明顯大於內盤，使投資者認為主力在吃貨，而紛紛買入，結果次日股價繼續下跌。
4、 在股價上漲過程中，時常會發現內盤大、外盤小，此種情況並不表示股價一定會下跌。因為有些時候主力用幾筆買單將股價拉至一個相對的高位，然後在股價小跌 後，在買1、買2掛買單，一些者認為股價會下跌，紛紛以叫買價賣出股票，但主力分步掛單，將拋單通通接走。這種先拉高後低位掛買單的手法，常會顯示內盤 大、外盤小，達到欺騙投資者的目的，待接足籌碼後迅速繼續推高股價。
5、股價已上漲了較大的漲幅，如某日外盤大量增加，但股價卻不漲，投資者要警惕主力製造假像，準備出貨。
6、當股價已下跌了較大的幅度，如某日內盤大量增加，但股價卻不跌，投資者要警惕主力製造假像，假打壓真吃貨。


主力利用叫買叫賣常用的欺騙手法還有：
1、在股價已被打壓到較低價位，在賣1、賣2、賣3、賣4、賣5掛有巨量拋單，使投資者認為賣壓很大，因此在買1的價位提前賣出股票，實際主力在暗中吸貨，待籌碼接足後，突然撤掉巨量拋單，股價大幅上漲。
2、在股價上昇至較高位置，在買1、買2、買3、買4、買5掛有巨量買單，使投資者認為行情還要繼續發展，紛紛以賣1價格買入股票，實際主力在悄悄出貨，待籌碼出得差不多時，突然撤掉巨量買單，並開始全線拋空，股價迅速下跌。
 

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在此解釋一下，所謂的：

「內盤價」：以買價成交的價格。「外盤價」：以賣價成交的價格。

以「內盤價」成交的量稱為「內盤量」。
以「外盤價」成交的量稱為「外盤量」。

一般來說，人之常情就是"買低賣高"，所以投資人常會將單子掛在"市價"（成交價）或"市價以下"，也就是所謂的"內盤價"，而當行情看俏，追價的意願很強烈時，則常會掛"外盤價"居多。
大家也常會以內外盤的大小來衡量當天走勢的強弱，並以此作為短線買賣的參考依據


內盤和外盤的大小對判斷未來行情的走勢是有一定幫助的，但一定要同時結合當時價格所處的位置和成交量的大小來進行判斷，而且，要注意的是整個趨勢的大形態，千萬不能過分注重細節而忽略了大局。

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關於因果!

 作者  innerseeker (化作千風)                                  看板  Buddhism
 標題  Re: [討論] 關於因果!
 時間  Sun Oct 10 20:31:13 2010
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佛法說的是：因緣果報。並非因果報應。
因為報應兩個字多少有負面的意涵。
而佛法的真諦並不偏向善，也不偏向惡。
佛陀鼓勵眾生行善，是因為慈悲，不忍眾生受苦故。
而行善或行惡，跟佛法了無相關，
所謂"中道第一義諦"，是跳脫二元論的。
何謂二元？
相對者即為二元。

善惡相對、是非相對、好壞相對、正邪相對、佛魔相對、始終相對、生死相對...
乃至世間一切法無不相對，圓覺經云：舟行岸移、雲駛月運。
相對者，因為其本質不定，非絕對自立而成立者，所以似有若無，如虛如幻，
所以金剛經說：一切有為法、如夢幻泡影、如露亦如電、應作如是觀。

舉例說：世間若無男性，則女性自不存在；
世間若無惡人，則善人自不存在；
無生則無死、無垢則無淨、無明則無暗、無能則無所...

瞭解佛法的真諦是跳脫二元相對性之後，
再來看看原PO的問題。
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首先，佛經裡並沒有善有善報、惡有惡報，這樣的字眼。
這種說法是後人自己增添上去的！
一開始有提到，佛法是說因緣果報，而非因果報應。

因緣果報的意思是說，某個因，經由某個緣的薰陶，會成就某個果。
因、緣、果，在這裡是單純的名詞，而非有任何好壞性質的形容詞。

良以好壞、善惡是人心所定，而非有絕對的標準。
我心目中的好因好果，跟別人心目中的好因好果，絕對不可能一致！

舉例來說：
    某甲看到老婆婆要過馬路，某甲為了發揮愛心，主動要求牽老婆婆過馬路，
    結果，某甲太過注意老婆婆走路的步伐，而忘了觀察左右來車的情形，
    以至於不小心被急轉彎的汽車撞到！

在這個案例中，一般人會說，某甲真倒楣，好心沒好報！
但在佛法的角度，這就是因緣果報！

某甲起心動念要幫忙老婆婆是因，
因為沒有觀察左右來車的情形是緣，
最後不小心被汽車撞到是果。

如果瞭解這個道理，就可以應用在所有的世法中，
而不至於落入善有善報、惡有惡報的二元對立泥淖裡。

再來，
一樣是上述的例子，
如果老婆婆明明就手腳俐落、視力清楚，出來走路是為了運動健身，
某甲卻硬要牽她過馬路，以至於老婆婆嫌某甲太過雞婆，
不但沒有得到老婆婆的感謝，反倒惹來一頓嘮叨！

應用因緣果報的觀念：
某甲起心動念是因，
沒有注意老婆婆是出來運動是緣，
惹來一頓嘮叨則是果。

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很多人都誤解了佛法的真義，
佛陀說因果，不是要拿因果來恐嚇眾生，要我們多做善事，不然會下地獄...等等。
佛陀說因果，只是拿來解釋世間的一切現象，這是解惑用的，而不是修行用的。

而佛法的精髓是"般若"，是智慧！

做任何的事，如果沒有應用智慧，到最後就很可能變成幫倒忙。

在日常生活中，我們起心動念幫忙別人是好的，
但在落實的過程，如果沒有加入智慧的元素，
結果往往會變成負面的。

在上述的例子中，某甲若能細心一點、謹慎一點，又豈會落得被撞、被罵的下場。
再深入一點說，若某甲不覺得被撞、被罵是不好的、是倒楣的，
在他的眼中，他自然也不會覺得自己好心沒好報，不是嗎？
記住：好壞是相對的，其定義在每個人心中不同，
      你怎麼看待這件事，這件事就是什麼性質！

有人認為中樂透是好事，因為可以拿來行善。
但有人卻認為是壞事，因為有錢容易墮落。

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作惡多端的人會富有，是因為他做了很多會富有的因，
他也許心地不好，但他卻很有做生意的頭腦，那他還是一樣會富有。

但他心地不好這個因，以後也會導致某個果，但沒有人說心地不好就會導致貧窮啊！
若貧窮為果，其因應該是不努力、或生財無道，
更或許是他內心根本就不想有錢！（請詳見"有錢人想的和你不一樣"這本書）

佛法沒有說，作惡多端的人就一定會貧窮！

若作惡多端為因，則引來眾人怨懟、批評才是正確的果。
但惡人作惡，卻得到同夥、家人的讚嘆，又作何說？？？

還是那句話，善惡是相對的，你認為好的，別人不一定認為好。
善人稱讚善行，惡人鼓勵惡行，
善人行善，被善人稱讚，卻被惡人批評，作何解？
行善是因，被稱讚被批評都是果，如此而已。
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佛法異於其他宗教，只在智慧兩字。
真正遵行佛法的人應該對其現實生活有所助益，
而不是讓自己陷入困境、導致生活困苦、家庭失和...
究其根本原因，在於誤解了佛法的本意。

佛法在世間，不離世間覺，
佛法是圓融的，不是偏頗的，
學佛的人一定要一副窮酸樣嗎？

佛法若要生活化，對現實生活真正有所助益，
一定要從智慧上著手，若單純以信仰的角度來看待佛法，
難免會有礙手礙腳、扞格不入的情況。

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回到本題，
如果今天沒有原PO這個問題，就沒有我這篇文章。
原PO問問題是因，我寫文章是果。
（又或者：我好心寫文章是因，內容錯誤被版主水桶則是果）

大修行的人，是不昧因果，而非不落因果，
有因則有果，無因果還生？
因果雖有非實，因果本身就是最大的相對二元論！

「佛說一切法，為治一切心；若無一切心，何用一切法。」

               ～以上隨喜眾版友～

「十二經脈時間養生法」

「手太陰肺經」（流注時辰為清晨三到五點--寅時）－此時經脈氣血循行流注至肺系，因此肺部功能不好的人，如氣喘、肺氣腫患者常在此時因氣沖病灶而發生咳嗽或呼吸困難，保養之道可在此時或卯時吃補肺食品，如燕窩、銀耳及羅漢果等，在清晨醒來，尚未開口服用最佳。保養之道可在此時吃補肺飲食，如燕窩、銀耳、羅漢果、沙參、甜杏仁、百合、梨、柿霜，在清晨醒來，尚未開口時服用最佳。亦即在五至七時服食。

「手陽明大腸經」（流注時辰為上午五到七點--卯時）－有人天亮即習慣性拉肚子，稱為「天明瀉」，這是命門火衰造成大腸經不能提升而致腹瀉，需補腎陽，建議清早最好飲食清淡，甚至素食或吃水果，較有助於大腸排泄。建議清早最好飲食清淡，甚至素食，或只吃水果與各種堅果仁、茶子，或竹筍、香蕉、紅白蘿蔔、牛蒡、柚子、龍眼、荔枝、海帶、裢、蒜、雍、黃豆、糙米‥等。較有助於大腸排泄。經常為便秘所苦的人，應養成在此時上廁所的習慣。

「足陽明胃經」（流注時辰為上午七到九點--辰時）－胃腑主熱量消化，負責一天體力供給，俗話說「早餐吃得飽」，應以主食五穀為主，胃氣的盛衰決定是否紅顏與長壽，常灸足三里穴，是健胃最佳法門。如能煮稀飯吃最佳。用茯苓或四神，或香砂六君子湯、參苓白朮散‥‥等藥或食物當保養品，經常食用更佳。

「足太陰脾經」（流注時辰為上午九到十一點--巳時）－脾屬土，主運化水穀，需靠高熱量來運化水濕，現代人常只吃菜不吃飯，或僅吃蔬菜，水果都是不夠的，菜類一定要有青赤白黃黑五色和酸苦甘辛鹹五味並重，主食則以五穀為重，才可長保健康，最佳保脾之道，一是熱食，二是節制，常人吃七分飽。

「手少陰心經」（流注時辰為上午十一到下午一點--午時）－心臟是人體的動力源，心屬火，火力要充足，子、午時均為人體能量最強的時刻，熱量由脾胃提供，所以早餐要吃得飽，氣血充足，心臟才健康。

「手太陽小腸經」（流注時辰為下午一到三點--未時）－小腸屬丙火，扁桃腺炎及腮腺炎等都是小腸經的病變，小腸主分清泌濁，所以中餐吃得好，蛋白質、脂肪能充分吸收，增強腸胃功能。

「足太陽膀胱經」（流注時辰為下午三到五點--申時）－腎主水，所以熬夜、房事過多及女性生產都易消耗水的能量，腎水不足無法收藏陽熱，補充腎水才是治根之道。

「足少陰腎經」（流注時辰為下午五到七點--酉時）－腎精可充養牙齒、頭髮及皮膚，使之晶瑩柔潤，腎臟強者才能長壽，腎陰、腎陽的保健則是養生最主要的課題。

「手厥陰心包經」（流注時辰為下午七到九點--戍時）－人體橫隔膜以上的虛熱症，心包經可主瀉、胸悶、噁心想吐，可壓中指或內關穴消除焦熱。

「手少陽三焦經」（流注時辰為晚上九到十一點--亥時）－心包經主血，三焦經主氣，為人體血氣運行的要道，上肢的痺症以及人體水道不利的水腫病，都是三焦經主治的病，耳聾、耳鳴及多汗症需運用此經。

「足少陽膽經」（流注時辰為晚上十一到清晨一點--子時）－子時天地磁場最強，膽經引導人體陽氣下降入腎，如果常熬夜，膽火上逆的病難免，肝腎也會合併發病，許多神經系統的疾病，膽經大都脫離不了關係。

「足厥陰肝經」（流注時辰為清晨一到三點--丑時）－肝腎一家，要保肝腎，重營養、充分休息，晚上最好十點上床，十一點以前睡著為佳，尤其肝膽互相影響，肝主血臟，人體休息時才能使血流回流滋養肝，此外要常保精神愉快，情志舒暢為養肝第一要務。

時 辰 時 間 ：養生法則
子時 (23~01)：要睡覺

丑時 (01~03)：養肝血

寅時 (03~05)：深度睡眠

卯時 (05~07)：應排便

辰時 (07~09)：一定要吃早飯

巳時 (09~11)：運送養分

午時 (11~13)：小睡片刻有益健康

未時 (13~15)：吸收營養精華

申時 (15~17)：最佳黃金學習時間

酉時 (17~19)：補腎元氣足

戍時 (19~21)：保持心情愉快

亥時 (21~23)：陰陽調和最佳受孕時機

資料來源：[ 黃帝內經養生智慧 ]

想去的地方

桃園龜山鄉忠烈祠

南投鹿谷鄉內湖村－ 內湖國民小學（日式建築）

溪頭松林町（妖怪村）位在明山森林會館旁

台中霧峰 亞洲大學（歐洲風格）

Mofa Caf'e（南投國姓鄉）

【台中】愛情來了‧心之芳庭
花蓮遠雄海洋公園 

睡五分鐘等於六鐘頭的方法(熬夜必看）

熬夜是很正常的事,但經常熬夜對身體會產生很壞的影響,無意中看到這篇文章,轉載過來,或許對經常熬夜的同行們會有所幫助。

睡覺的訣竅　　根據醫學和我的體驗、觀察，一個人真正睡著覺最多只有兩個鐘頭，其餘都是浪費時間，躺在枕頭上做夢，沒有哪個人不做夢。至於醒來覺得自己沒有做夢，那是因為他忘記了。

通常一個人睡兩個鐘頭就夠了，為什麼有人要睡七、八個鐘頭?那是你賴床躺在枕頭上休息的習慣養成的，並非我們需要那麼久的睡眠時間，尤其打坐做功夫的人 曉得，正午只要閉眼真正睡著三分鐘，等於睡兩個鐘頭，不過要對好正午的時間。夜晚則要在正子時睡著，五分鐘等於六個鐘頭。

就這個時間的學問又大了，同宇宙法則、地球法則、易經陰陽的道理有關係，而且你會感覺到，心臟下面硬是有一股力量降下來，與丹田(腎上)的力量融合，所謂"水火既濟"，豁然一下，那你睡眠夠了，精神百倍。

所以失眠或真要夜裡熬夜的人，正子時的時刻，哪怕二十分鐘也一定要睡，睡不著也要訓練自己睡著。

過了正子時大約十二點半以後，你不會想睡了，這很糟糕。更嚴重的，到了天快亮，四、五點鐘，五、六點卯時的時候，你又困得想睡，這時如果一睡，一天都會昏頭。

所以想從事熬夜工作的人，正子時，即使有天大的事也要擺下來，睡它半小時，到了卯時想睡覺千萬不要睡，那一天精神就夠了。

不過失眠的人都挨過十二點，在床上翻來覆去睡不著，結果快天亮睡著了，到第二天下午都昏頭昏腦，因此你會感覺失眠、睡眠不足，實際上是你沒有經驗。

睡眠與養生
一、睡眠的規則
戰國時名醫文摯對齊威王說："我的養生之道把睡眠放在頭等位置，人和動物只有睡眠才生長，睡眠幫助脾胃消化食物，所以，所以睡眠是養生的第一大補，人一個晚上不睡覺，其損失一百天也難以恢復。"
晚21點到凌晨5點為有效睡眠時間。人是動物，和植物同屬於生物，白天(凌晨5點到晚上21點)活動產生能量，晚上(21點到凌晨5點)開始進行細胞分 裂，把能量轉化為新生的細胞，是人體細胞休養生息、推陳出新的時間，也是人隨著地球旋轉到背向太陽的一面。陰主靜，是人睡眠的良辰，此時休息，才會有良好 的身體和精神狀態。這和睡覺多的嬰兒長得胖、長得快，而愛鬧覺的孩子發育不良是一樣的道理。
睡覺是養生的一大功能，養就是用大量的健康 細胞去取代腐敗的細胞，如一夜睡不著就換不了新細胞。如果說白天消亡一百萬個細胞，一晚上只補回來五十萬個細胞，這時你的身體就會出現虧空，時間長了，人 就糠了，像糠蘿蔔似的。為什麼世上有百歲老人呢?因為他們每晚都在21點鐘準時睡覺。
植物吸收陽光的能量，夜裡生長，所以夜晚在農村 的莊稼地裡可聽到拔節的聲音。人類和植物同屬於生物，細胞分裂的時間段大致相同，錯過夜裡睡覺的良辰，細胞的新生遠趕不上消亡，人就會過早的衰老或患病， 人要順其自然，就應跟著太陽走，即天醒我醒，天睡我睡。人在太陽面前小如微塵，"與太陽對著干"是愚蠢的選擇，遲早會被太陽巨大的引力催垮。這是客觀真 理。
現實生活中，不少人有入睡難，睡眠質量不高的毛病。睡眠不好是一個綜合性的問題，如肝火過盛，睡覺警覺;胃火過剩，睡覺不安;肝陰不足，睡覺勞累。

二、睡眠與疾病
現代的生活習慣和生活方式給人們的身體帶來了很多負面影響形成"四大病"：水果病、冰箱病、電視電腦病、熬夜病。肝臟有一特點：臥則回血，坐立向外供血。
子時(23：00—1：00)，其實23點就是新的一天的開始，並不是0點開始的，這是我們犯的誤識。肝膽相表裡，互為一家，23點膽經開了，如若不 睡，大傷膽氣，由於十一臟腑皆取決於膽也，膽氣一虛，全身臟腑功能下降，代謝力、免疫力紛紛下降，人體機能大大降低，膽氣支持中樞神經，膽氣受傷易患各種 精神疾病，比如抑鬱症、精神分裂症、強迫症、躁動症等。子時膽要更換膽汁，膽經漸旺人如不臥，膽汁更替不利，過濃而結晶成石，久之即得膽結石，如果把膽給 摘了，一摘就膽怯了，全身的免疫力下降了50%以上，所以不能摘，要用它本身系統的巨大潛能把它化掉。
丑時肝經最旺，丑時(1：00—3：00)不眠，肝無法解除掉有毒之物，產生新鮮血液，因藏血不利，面呈青色，久之易患各類肝病，現在有些人肝不太好，特別在歐洲平均4個人就有一個、大三陽或是小三陽， 大都是因為違反自然規律過了子時不睡覺造成的。甲肝比較好治，乙肝就很難治。乙肝病毒攜帶者，是由於晚上經常不睡覺，人太虛弱了，也就是說秩序太亂了，病 毒已經到了細胞裡了。也就是說乙肝的病毒已經到了細胞裡面，但是現在它還沒有能力造成肝炎，當人身體處於最薄弱的時候就形成成肝炎，乙型肝炎就意味著將來 40%——60%的肝硬化。聰明的人是應該瞭解天、地、人之間的關係，不聰明的人就是應該被淘汰的人。

垃圾睡眠給肝臟帶來多大傷害？
肝主疏洩，過子時不睡，可引起肝疏洩不利，肝氣鬱結，可見易怒，頭痛頭暈，眼紅，眼痛，耳鳴，耳聾，胸肋脹痛，女性月經不調，便秘，也可引起肝氣升發不足，人會目倦神疲，腰膝酸軟，暈眩，失眠，驚悸，精神恍惚，重則會暈倒在大街上，不省人事。
肝有藏血、調節血液的功能，過子時不睡，會造成肝血不足，還會引起吐血、流鼻血、皮下出血、牙齦出血、眼底出血、耳出血等出血證狀。
肝開竅於目，過子時不睡，易引起肝虛，則出現視力模糊、老花、夜盲、畏光、迎風流淚，等症狀，還會形成青光眼、白內障、眼底動脈硬化、視網膜病變等眼疾。
肝與筋，其華在爪，過子時不睡覺，會引起肝血不足，就出現筋痛，麻木，屈伸困難，痙攣抽搐，易造成灰指甲，缺鈣，髕骨軟化，癲癇病，骨質疏鬆等症。
肝與心，過子時不睡覺，可引起肝血不足，由於心主一身之血脈，肝有儲藏和調節血液的功能，會造成心臟供血不足，引起心慌、心顫等症狀，嚴重的形成心臟病、高血壓等心腦血管疾病。
肝與脾，過子時不睡覺，會引起肝胃不和，由於肝助脾胃消化，由於肝氣太虛不能助脾胃消化，使人脾胃消化功能不好，表現為舌苔厚，長期以來會造成中氣塌陷。
肝與肺，過子時不睡覺，無法滋陰潛陽，肝陰虧損，引起肝火過盛灼肺，出現乾咳、或咳嗽、咳痰血等木火刑金的證狀，易導致牛皮癬等各種皮膚病。
肝與腎，過子時不睡覺，肝虛導致腎虧，由於肝腎同源，容易造成生殖系統疾病、不育、骨病、牙病、脫髮、糖尿病、腎衰竭等疾病。

三、睡眠的方法
交通規則——你不懂就容易出事故。比如說，23點至凌晨3點為子丑時，膽肝經最活躍的時候，肝膽要回血，"躺下去回血，站起來供血"。如果你每晚22點 鐘左右躺下，靜靜得不要說話，到23點的時候，也就睡著了。肝膽開始回血，把有毒的血過濾掉，產生新鮮的血液，到一百歲也沒有膽結石，也沒有肝炎、囊腫一 類的病。如果你天天熬夜到1點多，肝回不了血，有毒的血排不掉，新鮮的血生不成，膽又無法換膽汁，所以這些人容易得膽結石、囊腫、大三陽、小三陽各種病症。
在歐洲地區，平均四個人就有一個肝炎病毒攜帶者，這就叫不懂規則。睡前半小時最好不要講話，睡覺的時候更不要說話，如一說話，肺經動，然後心經又動，(因為心肺共為上焦)人就容易進入興奮狀態，所以就很難入睡。
21：00—23：00為亥時。亥時三焦經旺，三焦通百脈。亥時入眠，百脈皆得濡養，故百歲老人得共同特點即21：00(亥時)之前入睡。女性若想長久的保持容顏嬌好，應做到早睡早起。
睡覺要關窗，不能開風扇、不能開空調，人生病很多都與此有關，因為人在睡眠之中，氣血流通緩慢，體溫下降，人體會在表面形成一種陽氣層，這種陽氣層它使 人叫"鬼魅不侵"，什麼意思呢，陽氣足的人，不做惡夢，就是這種陽氣，佔了上風。開空調，開風扇，情況就不一樣了，開窗戶，窗戶走的是風，風入的是筋，如 果開空調，也有風，風入筋，寒入骨，早上起來，身上發黃，臉發黃，脖子後面那條筋發硬，骨節酸痛，甚至有人就開始發燒，這就是風和寒侵入到了筋和骨頭裡的 緣故，這也就是氣受傷了。如果說晚上睡覺不開窗，不開空調，不開風扇，連房門也關上，效果最好，如果熱，把房門打開，把窗戶關上，效果就差了一點，但是他 不至於第二天早上起來渾身乏力，後背僵硬。
有人把客廳的空調開開了，把臥室的門打開，和直接開空調睡覺是差不多的，開了空調以後，空調那個寒進了骨了，所以心裡發冷，心在哪，心在腦髓，腦為髓之海，骨髓裡有寒，那肯定心裡就寒了，怎麼辦，補腎陽、補中氣，什麼時候補到心裡不冷，燒就退了，寒走出去了。

睡覺要盡量早睡，睡得晚，傷了少陽之氣，必然第二天是疲倦無力，要關上窗戶，不開空調、電扇，保護陽氣。

肝膽在下焦，如果胃出現問題的時候，他就會出現寢睡不安，一個是胃寒，如果這個人胃陽本來就不足，過多的喝綠茶，就會出現胃寒，胃寒的時候人是睡不好覺 的，或者吃帶泥沙之物過多，胃隱隱作寒，肯定是睡不好；再一個是胃熱，就是熱氣往上走，嘴裡喘的都是熱氣，像這種情況也睡不好覺;再一個是胃燥，口乾舌 燥，胃裡感覺到燥；還有一個就是胃厚，氣味的味，胃厚，這種情況就是吃了這種厚膩的味道，有人吃海鮮、吃魚、吃燉雞，味道好鮮美，吃多了，美味不可多用， 這些東西在裡面要稀釋它，不稀釋它，它在裡面味太厚了，所以這個也睡不好覺；再一個腹漲，腹是漲鼓鼓的，也睡不著，翻來覆去也睡不著;再一個是胃氣太虛， 冒冷汗，這也睡不好覺，這些原因都可能形成胃不寧，胃不寧就睡不好。
睡覺時要肢暖，四肢要暖，因為四肢是陽之本，這個大家都知道了，四肢不暖，肯定是腎陽不足，應該在睡覺之前把手腳捂暖，手腳和肚臍、背後的命門都要蓋好。

睡眠法因人而異，下面介紹3種做法：
1、睡覺前簡單的壓腿，然後在床上自然盤坐，兩手重疊放於腿上，自然呼吸，感覺全身毛孔隨呼吸一張一合，若能流淚打哈欠效果最佳，到了想睡覺時倒下便睡。
2、仰臥，自然呼吸，感覺呼吸像春風，先融化大腳趾，然後是其他腳趾，接著腳、小腿、大腿逐漸融化。如還未醒著，再從頭做。
3、入睡快的人可右側臥，右手掌托右耳。右掌心為火，耳為水，二者形成水火即濟，在人體中形成心腎相交。久之，養心滋腎。
睡眠一定要早起，即使在冬天，也不可超過6點起床，春夏秋季盡量在5點之前起床，因為人在寅時(3點—5點)肺經旺的時候起床，能夠使肺氣得以舒展，以 順應陽氣的舒長，來完成新陳代謝，肅降濁氣，使肺氣清，這樣有助於養肺和順應太陽的天勢升起人體陽氣，使人一天陽氣充足，否則，就好像發動機，過了這段好 時機就很難發動人體陽氣，人體陽氣淤積在人體下部不能由命門向上發動升起，會形成淫氣，嚴重損害人的身心健康。

早晨5 點至7點是人體大腸經最旺的時候，人體需要把代謝的濁物排出體外，此時如果不起床，大腸得不到充分活動，無法很好的完成排濁功能，使濁物停留而形成毒素， 危害人體血液和臟腑百骸。早晨7點到9點人體胃經最旺，9點到11點人體脾經最旺，這時人的消化吸收運化的能力最好，如果這時還不起床，人體胃酸會嚴重腐 蝕胃粘膜，人體在最佳吸收營養時間得不到營養，長期以來會患脾胃疾病，造成營養不良、中氣塌陷。所以千萬不要賴床，賴床會造成頭昏、疲憊不堪、睡眠不足的 感覺，而應按時起床，歷史上許多偉人都是有三四點鐘起床的習慣，比如華盛頓、拿破侖、康熙皇帝、曾國藩等。另外早起能增加工作效益，俗話說："三天早起， 一天工"。

現代醫學證明，早睡早起的人精神壓力較小，不易患精神類疾病。早晨不要太早出去鍛煉，因為早晨在太陽沒有出來之前，地下道的漳氣、濁氣正往上走(尤其是城市)，這些氣對人體損傷是很嚴重的。

養身三大事，一睡眠，二便利，三飲食，其餘起居、服裝等皆是輔助。

三事中睡眠第一。然胃納不和者，夜眠不安，故以通便利為第二。而飲食無節，饑飽過度者，腸胃必受傷，而營養日減。睡以安神為主，神以心安為主，應配合年 齡，壯年至多七小時至八小時，多睡則智昏頭暈眼紅脹，四肢疲軟，童年必睡足八小時，或過九小時勿礙，老或病人至多六小時已足。

睡眠中不可忽視的疾病警告應注意：
(一)睡眠宜早，勿過十時，老年人以八點為正，勿過九點。凡交十一時，為陽生時，屬腎，此時失眠，腎水必虧，心腎相連，水虧則火旺，最易傷神。千萬勿以安眠藥片助睡。
(二)枕上切忌思索計算未來事，睡時宜一切不思，鼻息調勻，自己靜聽其氣，由粗而細，由細而微細而息。視此身如無物，或如糖入於水，化為烏有，自然睡著。
(三)如有思想，不能安著，切勿在枕上轉側思慮，此最耗神，可坐起一時再睡。
(四)如在午時，即上午十一點至一點，為陰生之時，屬心，此時如不能睡，可靜坐一刻鐘，閉目養神，則心氣強。凡有心臟病者切宜注意，每日於此二時注意，則元氣日強，無心跳腹洩或小便頻速之病。
(五)夏日起宜早，冬日起宜遲。居北方宜防寒氣，如在粵桂等省，早起防山嵐瘴氣中病。食後勿仰天睡，早起如在寅時三點至五點，此時切忌鬱怒，必損肺傷肝，千萬要注意。

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